10 Rekomendasi Minuman Sehat Saat Berbuka Puasa Khusus Untuk Bunda, Wajib Dicoba

Floreseditorial.com - Mendekati waktu berbuka puasa biasanya akan semakin terasa haus. Namun, jika sedang menjalani diet, perlu diperhatikan minuman - minuman buka puasa yang cocok untuk diet agar tidak kelebihan mengonsumsi gula.

Saat berpuasa, tentunya tubuh mengalami kekurangan cairan. Maka dari itu, asupan cairan dalam tubuh perlu dipenuhi saat sahur dan berbuka puasa. Minuman segar dan menyehatkan dapat mengisi kembali energi tubuh yang hilang selama berpuasa. 

Dengan begitu, apa saja pilihan minuman buka puasa saat diet yang sehat dan menyegarkan? Berikut ini merupakan pilihan minuman buka puasa untuk diet yang bisa sajikan. 

Minuman Buka Puasa untuk Diet

Dirangkum dari lama Healthshots, berikut rekomendasi minuman segar untuk buka puasa saat diet. 

1. Lemon Pepaya

Minuman ini cocok menjadi pemanis untuk buka puasa yang sedang menjalankan diet. Pasalnya, minuman ini dapat membuat diri tetap sejuk dan rileks. 

Bunda, pepaya rendah kalori dan kaya serat, lho. Hal tersebut dapat membantu tubuh terasa kenyang lebih lama. Selain itu, serat alami yang ada di dalamnya dapat mendetoksifikasi dan membersihkan tubuh, serta menjaga tetap sehat dan bugar.

Pepaya juga kaya akan antioksidan dan fitokimia yang membantu menjaga kesehatan jantung. Vitamin C, serat, dan potasium yang ada di dalamnya dapat meningkatkan aliran darah yang sehat yang menjaga arteri tetap sehat.

2. Smoothies anggur mentimun

Smoothie yang terbuat dari mentimun hijau dan anggur hijau kaya nutrisi dan memiliki volume rendah kalori lho, Bunda. Vitamin, mineral, karbohidrat sehat, serat, dan makanan utuh rendah lemak semuanya ada di dalamnya dalam jumlah yang cukup. 

Serat dan nutrisi yang lengkap bisa Bunda dapatkan dalam minuman ini. Yam serat itu penting untuk kesehatan usus besar dan berfungsinya usus. Dengan begitu, minuman ini cocok Bunda hidangkan untuk buka puasa di kala diet. 

3. Masala mint chaas

Chaas juga dikenal dengan nama atau bentuk lain seperti lassi, dan buttermilk. Minuman ini bermanfaat bagi tubuh karena dapat mencegah masalah kesehatan lho, Bun.