• Sabtu, 28 Mei 2022

Berikut Beberapa Minuman Yang Mengandung Banyak Gula

- Sabtu, 14 Mei 2022 | 10:15 WIB
Berikut Beberapa Minuman Yang Mengandung Banyak Gula
Berikut Beberapa Minuman Yang Mengandung Banyak Gula


Floreseditorial.com - Mengonsumsi terlalu banyak gula secara signifikan dapat membahayakan kesehatan.

Konsumsi gula yang tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko banyak penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker.

Membatasi konsumsi gula tidaklah mudah. Pasalnya, banyak makanan mengandung gula tersembunyi, termasuk beberapa makanan yang bahkan tidak dianggap manis.

Faktanya, produk yang dipasarkan sebagai makanan "ringan" atau "rendah lemak" dapat mengandung lebih banyak gula daripada produk biasa.

American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar wanita membatasi asupan gula tambahan hingga 6 sendok teh (25 gram) per hari, sementara pria harus membatasi asupannya hingga 9 sendok teh (37,5 gram).

Minuman yang mengandung banyak gula
Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 minuman yang mengandung banyak gula, yang perlu konsumsinya perlu dibatasi.

1. Jus buah

Seperti buah utuh, jus buah mengandung beberapa vitamin dan mineral.

Ketika memilih jus buah, pilihlah 100 persen jus buah, karena versi yang dimaniskan dengan gula bisa memilih dosis gula yang tinggi dan serat yang sangat sedikit .

Halaman:

Editor: Aris Yudhivan

Sumber: Antaranews.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Intip Resep Chinese Pickles Berikut

Sabtu, 21 Mei 2022 | 18:32 WIB

Lirik Lagu Maumere : Gemu Fa Mi Re

Sabtu, 21 Mei 2022 | 08:55 WIB
X