Konsumsi Kopi Ternyata Dapat Menyehatkan Jantung, Kenali Sembilan Manfaat Kopi

Selain itu, sebuah studi menemukan bahwa orang yang konsumsu satu sampai dua gelas kopi per harinya, kemungkinan besar bisa melakukan aktivitas yang dianjurkan dibandingkan dengan orang yang minum kurang dari satu gelas per harinya.

5 . Mengurangi tingkat depresi
Menurut sebuah ulasan dari 7 penelitian, dijelaskan bahwa setiap cangkir kopi yang dikonsumsi dapat mengurangi 8% resiko terkena depresi.

Studi lain menyebutkan bahwa konsumsi kopi setidaknya empat cangkir sehari dapat mengurangi tingkat depresi.

6 . Melindungi liver atau hati

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi lebih dari dua cangkir kopi per harinya dapat mengurangi terjadinya parut hati dan dan kanker hati pada orang yang mengalami penyakit hati.

Penelitian menunjukkan bahwa minum satu cangkir kopi per hari dapat mengurangi 15 % resiko penyakit hati kronis.

Konsumsi empat cangkir sehari dapat mengurangi 71 % resiko terkena penyakit hati kronis.

7 . Mendukung kesehatan jantung
Sebuah ulasan menemukan bahwa konsumsi tiga sampai lima cangkir kopi per harinya dapat mengurangi 15 % terkena serangan penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang melibatkan 21.000 orang menemukan bahwa asupan kopi yang tinggi dapat menurunkan 25% tingkat gagal jantung secara signifan.

Namun, tingkat kafein yang tinggi dapat menyebakan tekanan darah.