Lima Bahaya Bermain Handphone Menjelang Tidur, Bahaya Ke Empat Mengerikan

Floreseditorial.com-Saat ini tidak sedikit orang yang bermain game di HP atau berselancar di internet sebelum tidur. Hal ini memang tampak menyenangkan, namun hal tersebut berdampak pada kesehatan.

Bahaya main HP sebelum tidur memang tak dirasakan secara langsung. Namun, jika dilakukan secara terus-menerus, kebiasaan buruk ini akan mempengaruhi kualitas tidur bahkan menjadi salah satu penyebab masalah kesehatan.

Seperti dikutip dari berbagai sumber, Kamis (30/6/2022), berikut bahaya main HP sebelum tidur yang dapat berdampak pada kesehatan seseorang.

1. Menyebabkan Insomnia

Dampak bahaya main HP sebelum tidur pertama adalah bisa menjadi penyebab insomnia. Insomnia sendiri merupakan gangguan kesehatan yang membuat penderitanya mengalami kesulitan untuk tidur.

Penelitian menunjukkan bahwa cahaya biru yang dihasilkan ponsel dapat menghambat produksi hormon melatonin yang berfungsi sebagai pengatur tidur. Hal ini kemudian akan berdampak pada ritme sirkadian pada tubuh.

2. Tingkatkan Risiko Depresi dan Gangguan Bipolar

bahaya main HP sebelum tidur selanjutnya adalah dapat meningkatkan risiko depresi dan gangguan bipolar. Hal ini telah dibuktikan pada sebuah penelitian yang melibatkan ribuan siswa.