Ini 9 Manfaat Daun Selada yang Mungkin Belum Anda Tahu

Floreseditorial.com - Di setiap piring lalapan, biasanya ada daun selada segar yang menemani santapan Anda.

Begitu juga dengan hidangan khas Indonesia seperti gado-gado atau asinan, daun selada tampaknya hampir tak pernah absen.

Nah, meskipun sering makan daun selada, apakah Anda tahu apa saja khasiatnya buat kesehatan? Sayuran segar ini rupanya menawarkan berbagai nutrisi penting bagi tubuh, lho! Langsung saja simak berbagai manfaat daun selada berikut ini.

Baca Juga: YouTube dan 3 Perusahaan Teknologi Ini Diminta Untuk Mengarsipkan Bukti Kejahatan Rusia

Kandungan nutrisi daun selada

Daun selada adalah sumber vitamin yang baik, termasuk vitamin A dan vitamin K yang sangat tinggi.

Bahkan, secangkir daun selada bisa memenuhi 82% kebutuhan vitamin A serta 60% kebutuhan vitamin K harian Anda.

Menurut laman Data Komposisi Pangan Indonesia dari Kementerian Kesehatan RI, 100 gram (g) daun selada mengandung komposisi sebagai berikut:

* Air: 94.8 g