Kenali Dampak Buru Dari Keseringan Mengonsumsi Makan Makanan Manis

Floreseditorial.com - Berbagai macam makanan manis seperti permen, es krim, hingga cokelat menjadi favorit yang sering diincar kala suntuk.

Namun, konsumsi gula banyak menimbulkan masalah kesehatan. Simak apa saja bahaya di balik makanan manis di sini.

Bahaya konsumsi makanan manis berlebihan
berat badan berlebihan obesitas berisiko varisesBaca Juga:

Anggota Polda Metro Laporkan Mertua dan Ipar Terkait Dugaan Pencurian

Tidak ada yang salah dengan mengonsumsi makanan manis. Meski tidak seburuk lemak jenuh, garam, atau kalori, Anda tetap perlu membatasi asupan gula.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia memberikan rekomendasi asupan gula per hari yakni 10% dari total energi (200 kkal). Angka ini setara dengan 4 sendok makan per hari (50 gram/orang/hari).

Pembatasan tersebut dilakukan karena ada bahaya yang tidak boleh Anda anggap sepele di balik manisnya rasa gula. Berikut ini beberapa bahaya dari konsumsi makanan manis yang berlebihan.

1. Obesitas

Salah satu alasan mengapa konsumsi makanan manis perlu dibatasi yakni dapat meningkatkan risiko kondisi obesitas.