Waspada! Ini 5 Bahaya Kopi Instan Yang Perlu Diketahui

- Senin, 20 Juni 2022 | 06:00 WIB
Waspada! Ini 5 Bahaya Kopi Instan Yang Perlu Diketahui
Waspada! Ini 5 Bahaya Kopi Instan Yang Perlu Diketahui

Bahaya kopi instan lainnya adalah membuat Anda rentan mengalami berat badan berlebih hingga obesitas. Mengapa demikian?

Tambahan gula pada kopi sachet tentu akan meningkatkan asupan kalori harian Anda. Dalam 1 gram gula, ada tambahan 4 kkal kalori di dalam kopi Anda.

Sayangnya, satu sachet kopi bahkan bisa mengandung gula hingga 13 gram. Artinya, sudah ada tambahan 52 kkal untuk satu sajian kopi instan.

Baca Juga: Ribuan Honorer di Daerah Ini Sudah Dirumahkan Tanpa Kepastian

Asupan kalori yang lebih besar daripada jumlah kalori untuk beraktivitas fisik akan membuat berat badan bertambah.

Jika diminum terus-menerus dalam jumlah besar, hal ini akan memicu obesitas. Tentu, kondisi ini membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit lainnya.

3. Rentan terkena diabetes

Lagi-lagi, bahaya kopi sachet ini berasal dari kandungan gula. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, satu bungkus kopi instan bisa mengandung gula tambahan sebanyak 13 gram.

Faktanya, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menganjurkan batas aman konsumsi gula harian sebesar 50 gram per hari.

Artinya, lebih dari seperempat asupan gula harian berasal dari satu sajian kopi instan.

Halaman:

Editor: FEC Media

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Yuk, Kenali Penyebab Batuk Pada Bayi, Moms Wajib Tahu

Senin, 26 September 2022 | 05:00 WIB

Baca, Berikut Lima Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan

Minggu, 25 September 2022 | 05:00 WIB
X