Rutin Minum Air Putih Ternyata Bisa Sembuhkan Sakit Kepala, Berikut Tujuh Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

Floreseditorial.com - Air Putih berperan penting bagi kesehatan fisik maupun mental manusia.

Selain bermanfaat untuk menghilangkan rasa haus atau dahaga, air putih ternyata memiliki banyak manfaat lain.

Konsumsi air putih yang berlebihan juga tidak dianjurkan bagi tubuh.

Setiap orang dianjurkan konsumsi air putih 2 liter sehari atau 8 gelas per harinya.

Dengan konsumsi secara teratur, air putih akan memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Ada 7 manfaat air putih bagi tubuh, yaitu sebagai berikut:

1. Membantu Memaksimalkan Kinerja Fisik

Ketika tubuh kekurangan air atau dehidrasi, maka akan berdampak pada perubahan kontrol suhu tubuh, penurunan motivasi, dan peningkatan kelelahan.

Hal ini yang membuat seseorang sulit untuk berolahraga baik secara fisik maupun mental.

Nah, di sini air putih berperan penting dalam mencegah hal ini terjadi.
Selain itu, fungsi air putih dapat mengurangi stres oksidatif yang terjadi selama latihan intensitas tinggi.