• Sabtu, 2 Juli 2022

Rutin Minum Air Putih Ternyata Bisa Sembuhkan Sakit Kepala, Berikut Tujuh Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

- Senin, 20 Juni 2022 | 18:09 WIB
Manfaat minum air putih bagi tubuh (Pexels/Mauricio Mascaro)
Manfaat minum air putih bagi tubuh (Pexels/Mauricio Mascaro)

Floreseditorial.com - Air Putih berperan penting bagi kesehatan fisik maupun mental manusia.

Selain bermanfaat untuk menghilangkan rasa haus atau dahaga, air putih ternyata memiliki banyak manfaat lain.

Konsumsi air putih yang berlebihan juga tidak dianjurkan bagi tubuh.

Setiap orang dianjurkan konsumsi air putih 2 liter sehari atau 8 gelas per harinya.

Dengan konsumsi secara teratur, air putih akan memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Ada 7 manfaat air putih bagi tubuh, yaitu sebagai berikut:

1. Membantu Memaksimalkan Kinerja Fisik

Ketika tubuh kekurangan air atau dehidrasi, maka akan berdampak pada perubahan kontrol suhu tubuh, penurunan motivasi, dan peningkatan kelelahan.

Hal ini yang membuat seseorang sulit untuk berolahraga baik secara fisik maupun mental.

Nah, di sini air putih berperan penting dalam mencegah hal ini terjadi.
Selain itu, fungsi air putih dapat mengurangi stres oksidatif yang terjadi selama latihan intensitas tinggi.

Halaman:

Editor: Resti Seli

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Kenali Perbedaan DBD, Tifus Dan malaria

Kamis, 30 Juni 2022 | 18:52 WIB

Ini Bahaya Nasi Goreng Bagi Kesehatan

Kamis, 23 Juni 2022 | 20:55 WIB
X