Turunkan Kolesterol Hingga Lancarkan Pencernaan, Ini Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan

Floreseditorial.com - Beras merah kerap menjadi alternatif makanan pokok selain beras putih bagi mereka yang sedang diet atau menjalani hidup sehat.

Beras merah juga dianggap lebih unggul daripada beras putih karena proses pengolahannya lebih singkat sehingga kandungan nutrisinya tidak banyak terbuang.

Beras merah termasuk sumber karbohidrat yang rendah kalori, tinggi serat, bebas gluten, dan tidak mengandung lemak trans.

Selain itu, beras merah juga mengandung nutrisi lain, seperti vitamin B, zinc, kalsium, fosfor, dan mangan.

Kandungan gizi yang cukup beragam itulah membuat beras merah memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut 5 Manfaat Beras Merah untuk kesehatan, mulai dari menurunkan kolesterol hingga melancarkan pencernaan.

Baca Juga: Gregoria Tak Sanggup Lalui Dominasi Juara Asia 2022 Di Malaysia Open

1. Membantu Turunkan Berat Badan

Manfaat Beras Merah untuk Bayi
Beras merah dapat membantu menjaga perut agar tetap kenyang dalam kurun waktu yang lama. Hal ini karena beras merah mengandung serat yang tinggi.