Rahasia Panjang Umur Orang Jepang, Coba Lakukan Satu Hobi Ini

- Kamis, 30 Juni 2022 | 22:33 WIB
Mengenal Gaya Hidup Minimalis Ala Orang Jepang, Agar Hidup Lebih Bahagia (biz)
Mengenal Gaya Hidup Minimalis Ala Orang Jepang, Agar Hidup Lebih Bahagia (biz)

 

Floreseditorial.com - Di Jepang, atau tepatnya di Okinawa salah satu tempat di dunia yang memiliki banyak populasi orang-orang yang hidup hingga usia 100 tahun atau lebih. Mereka yang telah memasuki usia 100 tahun atau lebih ini biasa disebut sebagai centenarian.
Setiap 100.000 penduduk, Okinawa memiliki 68 centenarian. Untuk mengetahui rahasia umur panjang warga di sana, peneliti Dan Buettner pergi ke pulau tersebut.

Dari hasil kunjungannya, Buettner menemukan bahwa orang-orang berumur panjang yang dia teliti ternyata punya kesamaan hobi, yakni berkebun sampai usia tua.

Hobi berkebun ternyata berkontribusi membuat orang menjadi lebih sehat, lebih bahagia dan pada akhirnya membuat mereka hidup lebih lama.

Buettner menyakini bahwa hal ini bukan kebetulan, sebab ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa berkebun meningkatkan kesejahteraan dan umur panjang. Berikut penjelasannya:

1. Berkebun mendekatkan Anda pada alam
Paparan sinar matahari, udara segar, dan tanaman semuanya memiliki manfaat kesehatan. Seorang dokter di Skotlandia meresepkan 'jalan-jalan di alam' untuk terapi tekanan darah tinggi dan gangguan kecemasan.

Mereka juga mendorong pasien untuk berinteraksi dengan lingkungan sekitar, entah itu mengamati burung atau mengumpulkan ranting.

Pada 1984, peneliti lingkungan Roger Ulrich menemukan bahwa pasien yang kantung empedunya diangkat bisa pulih lebih cepat jika kamar rumah sakit mereka menghadap ke alam daripada tembok.

2. Berkebun bagian dari olahraga
Berkebun membutuhkan aktivitas fisik yang manfaatnya bisa setara dengan olahraga.

Halaman:

Editor: FEC Media

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Inilah Tips Perawatan Gigi Dan Mulut

Jumat, 29 Juli 2022 | 19:34 WIB

WHO Tetapkan Cacar Monyet Sebagai Wabah Global

Senin, 25 Juli 2022 | 09:17 WIB

10 Manfaat Mengejutkan Makan Bawang Putih mentah

Minggu, 17 Juli 2022 | 13:01 WIB

Ini 7 Manfaat Tidur Untuk Kesehatan Tubuh

Minggu, 17 Juli 2022 | 07:54 WIB

Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan Tubuh

Sabtu, 16 Juli 2022 | 13:54 WIB
X