Manfaat Konsumsi Pisang Sebelum Tidur yang Wajib Anda Ketahui

- Selasa, 19 Juli 2022 | 13:47 WIB
Manfaat Konsumsi Pisang Sebelum Tidur yang Wajib Anda Ketahui (JejakSulsel/Ilustrasi/Pexels/ Victoria Art)
Manfaat Konsumsi Pisang Sebelum Tidur yang Wajib Anda Ketahui (JejakSulsel/Ilustrasi/Pexels/ Victoria Art)

Floreseditorial.com -  Pisang kaya akan kandungan gizi yang bermanfaat untuk tubuh.

Namun, tahukah Anda pisang juga bisa membantu kamu tidur pulas?


1. Melancarkan sistem pencernaan
Selain membantu meningkatkan kualitas tidur, konsumsi pisang sebelum tidur bisa membuat sistem pencernaan makin lancar serta membuat tubuh makin rileks.
Pisang memiliki kandungan serat yang berguna untuk memperlancar proses metabolisme dalam tubuh.

Konsumsilah pisang dengan porsi yang cukup di malam hari sebelum tidur.
Hal tersebut akan membantu untuk mendapatkan pencernaan yang sehat di pagi hari.

Baca Juga: Ladang Minyak Daqing Di China Bukukan Peningkatan Output Gas Alam

2. Meningkatkan asupan nutrisi tubuh

Konsumsi pisang di malam hari bisa membantu menebus kekurangan asupan kalium.
Serta bisa membantu mencukupi dosis harian magnesium yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh.
Setiap harinya, kalium dan mineral sangatlah penting bagi tubuh karena bisa menjaga masalah seperti tekanan darah tinggi.

Terkadang, orang dewasa tidak bisa memenuhi kebutuhan kalium rata-rata per harinya, yaitu dengan dosis sebanyak 4700 mg per hari.

3. Menciptakan sel yang baik untuk tubuh

Halaman:

Editor: Maria H.R Waju

Tags

Artikel Terkait

Terkini

4 Manfaat Kandungan Zat Gizi Telur Ayam Untuk Kesehatan

Selasa, 27 September 2022 | 12:13 WIB

Yuk, Kenali Penyebab Batuk Pada Bayi, Moms Wajib Tahu

Senin, 26 September 2022 | 05:00 WIB

Baca, Berikut Lima Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan

Minggu, 25 September 2022 | 05:00 WIB
X