Simak, Ini 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur, Yuk, Mulai Sekarang Rutinkan!

Floreseditorial.com - Ternyata ada berbagai manfaat minum susu sebelum tidur untuk kesehatan yang perlu kamu tahu.

susu menjadi salah satu minuman yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia.

Rasanya yang lezat dan kandungan nutrisinya membuat banyak orang menyukai susu.

susu bisa langsung dikonsumsi, dicampur ke minuman atau bahkan jadi campuran bahan makanan yang lezat.

Waktu minum susu juga ternyata bisa memberikan dampak baik lho.

Baca Juga: Ini 4 Zodiak Paling Lucu, Semua Orang Akan Merasa Terhibur dan Bahagia Saat Dekat Mereka

Kira-kira apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya dikutip dari Grid Health.

manfaat Minum susu Sebelum Tidur

1. Membantu tidur lebih nyenyak

Untuk kamu yang ingin memiliki kualitas tidur yang baik, cobalah rutin minum susu sebelum tidur.

Kandungan triptofan dalam susu dapat berubah jadi hormon melatonin.

Hormon inilah yang dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Jika kamu salah satu yang susah tidur atau insomnia, minumlah susu agar tidur lebih cepat.

2. Menunda lapar