Ini Contoh Minuman Anak-anak Yang Dapat Menyehatkan Tubuh Si Kecil

Floreseditorial.com - Minuman sehat untuk anak dapat beragam, mulai dari air putih hingga susu tanpa pemanis.

Susu tanpa pemanis, baik produk hewani atau nabati, dapat menjadi minuman sehat untuk anak. Saat membeli minuman anak-anak, sebaiknya Anda lebih jeli dalam melihat kandungan nutrisinya.

Baca Juga: Tak Baik Bila Dikonsumsi Berlebihan, Ini Efek Samping Pisang Bagi Kesehatan

Sebab, terdapat sejumlah minuman yang dapat merugikan kesehatan mereka, terutama yang mengandung gula atau pemanis buatan.

Sebagai solusinya, Anda bisa memberikan sejumlah minuman sehat untuk anak yang bernutrisi tinggi dan baik untuk kesehatan tubuhnya. Apa saja?

Macam-macam minuman sehat untuk anak

Mulai dari air putih hingga smoothies buah dan sayur, berikut adalah minuman anak-anak yang mengandung berbagai nutrisi penting dan bermanfaat bagi kesehatan.

1. Air putih

Air putih menjadi minuman paling sehat dan paling utama untuk diberikan saat anak haus.

Pasalnya, air putih sangat penting untuk berbagai proses dalam tubuh anak, termasuk mengatur suhu tubuh dan fungsi organ.

Minuman sehat untuk anak air putih

Air putih harus menjadi minuman utama, termasuk untuk anak-anak
Selain itu, anak-anak cenderung membutuhkan asupan air putih yang lebih besar dibandingkan orang dewasa karena tingginya laju pertumbuhan dan metabolisme mereka.

Konsumsi air putih yang cukup juga berkaitan dengan berat badan ideal, mengurangi risiko gigi berlubang, dan meningkatkan fungsi otak anak.

2. Infused water

Sebagian anak mungkin bosan dengan air putih yang tidak ada rasanya. Infused water bisa menjadi solusinya.