Puasa Bukan Halangan, Berikut 5 Cara Aman Berolahraga Selama Bulan Ramadan, Terapkan!

Floreseditorial.com - Kebanyakan orang umumnya akan berusaha menghindari aktivitas fisik seperti olahraga saat sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan. Padahal tubuh tetap butuh olahraga meski saat puasa loh.

Selain untuk menjaga kebugaran, olahraga juga berperan untuk mencegah kenaikan berat badan yang biasanya rentang terjadi selama berpuasa.

Lalu bagaimana sih cara tepat melakukan olahraga saat berpuasa agar tidak merasa kelelahan?

Baca Juga: Yuk Simak Tips Menjalani Ibadah Puasa Bagi Para Penderita Maag, Semogga Bermanfaat!

Berikut deretan cara aman berolahraga saat puasa Ramadan. Simak!

1. Bijak Memilih Jenis Olahraga

Melakukan olahraga saat berpuasa adalah suatu hal yang tentu saja tidak mudah, tapi bukan berarti kamu benar-benar menghindarinya.

Untuk membantu membakar kalori dalam tubuh selama berpuasa, maka penting untuk tetap melakukan aktivitas fisik ini.

Meski begitu, kamu hanya perlu lebih bijak saja memilih jenis olahraga yang dilakukan. Upayakan untuk melakukan olahraga ringan yang tidak akan terlalu mudah membuatmu lelah.

Baca Juga: Ini 4 Model Sepatu Cowok yang Wajib Dikoleksi!

Sebagai rekomendasi, kamu bisa memilih jalan santai atau joging, yoga, cross jack, hingga bersepeda.

2. Temukan Waktu yang Cocok

Berolahraga dalam keadaan puasa memang merupakan sebuah tantangan, terlebih lagi jika cuaca sedang panas.

Oleh karena itu, kamu perlu menemukan waktu terbaik untuk tetap bisa melakukan olahraga dengan aman saat berpuasa.