• Sabtu, 2 Juli 2022

Terapkan 5 Cara Ini Agar Tidak Mudah Lelah Saat Menjalani Rutinitas Yang Padat

- Rabu, 22 Juni 2022 | 13:33 WIB
Terapkan Cara Ini Agar Tidak Mudah Lelah Saat Menjalani Rutinitas Yang Padat
Terapkan Cara Ini Agar Tidak Mudah Lelah Saat Menjalani Rutinitas Yang Padat

Floreseditorial.com - Rutinitas dan jadwal kegiatan yang padat memang tidak selalu mudah untuk dijalani.

Kadang kita merasa kewalahan dan stres dalam menjalani kesibukan tersebut.

Namun, jika kita ingin tetap produktif dan menjadikan hidup kita lebih bermakna dan bermanfaat, memiliki rutinitas dan kesibukan merupakan sebuah kebutuhan sendiri.

Baca Juga: Berkilau Hingga Cegah Kerontokan, Inilah Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Rambut

Lalu, bagaimana agar tidak gampang lelah dalam menjalani rutinitas yang padat? Ada sejumlah cara yang bisa dicoba, seperti lima cara berikut ini.

1. Dapatkan Sinar Matahari Pagi

Sinar matahari baik bagi tubuh untuk memproduksi vitamin D yang sangat esensial bagi kesehatan tulang dan kesehatan mental.

Penelitian terhadap 2.070 lansia menunjukkan bahwa mereka yang mengalami kekurangan vitamin D mengalami gejala-gejala Depresi.

Tanpa matahari, vitamin D di dalam tubuh tidak akan aktif sehingga tubuh kita berisiko terhadap banyak penyakit.

Halaman:

Editor: FEC Media

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Solusi Atasi Internet 'lemot' yang Menghambat

Kamis, 30 Juni 2022 | 14:19 WIB
X