Tujuh Cara yang Dapat Meningkatkan Stamina, Mau Tahu Apa-apa Saja? Yuk, Simak Ulasan Berikut Ini

- Jumat, 23 September 2022 | 06:00 WIB
Tujuh Cara yang Dapat Meningkatkan Stamina, Mau Tahu Apa-apa Saja? Yuk, Simak Ulasan Berikut Ini
Tujuh Cara yang Dapat Meningkatkan Stamina, Mau Tahu Apa-apa Saja? Yuk, Simak Ulasan Berikut Ini

Floreseditorial.com - Stamina yang prima dapat mendukung kesehatan fisik dan mental, selain juga produktivitas kerja. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara meningkatkan stamina.

Dengan stamina yang kuat, Anda jadi tidak cepat lelah dan tidak mudah stres. Anda pun bisa menjalani aktivitas dengan lebih bersemangat.

Pada dasarnya, stamina adalah ketahanan fisik maupun mental seseorang dalam jangka waktu lama. Seseorang dengan stamina yang prima akan tetap mampu beraktivitas meski fisik maupun mentalnya sedang tidak stabil.

Baca Juga: Tips Menanam Durian agar Cepat Berbuah? Simak

Untuk meningkatkan atau menjaga stamina, ada banyak cara yang bisa Anda lakukan. Beragam cara tersebut tentunya berhubungan erat dengan pola hidup sehat.

Cara Meningkatkan Stamina

Berikut ini adalah beberapa cara meningkatkan stamina yang Anda dapat terapkan dalam kehidupan sehari-hari:

1. Berolahraga secara rutin

Untuk meningkatkan stamina, Anda dianjurkan untuk berolahraga setidaknya 150 menit setiap minggu. Jika Anda termasuk orang yang jarang olahraga, mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan santai, tapi lakukan secara konsisten. Bila sudah terbiasa, Anda dapat meningkatkan intensitasnya.

Halaman:

Editor: Maria H.R Waju

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Begini Cara Sederhana Atasi Sakit Pinggang Sebelah Kanan

Sabtu, 24 September 2022 | 13:30 WIB

Simak ini Cara Mengatasi Jerawat di Leher

Jumat, 23 September 2022 | 14:39 WIB
X