Simak, Ini Enam Cara Yang Dapat Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri, Kamu Perlu Coba!

- Jumat, 23 September 2022 | 07:00 WIB
Simak, Ini Enam Cara Yang Dapat Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri, Kamu Perlu Coba!
Simak, Ini Enam Cara Yang Dapat Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri, Kamu Perlu Coba!

Cara paling sederhana untuk mengatasi sakit kepala sebelah kiri adalah dengan beristirahat dan mencukupi waktu tidur. Ini karena kurang tidur dapat memicu dan memperburuk sakit kepala sebelah.

Oleh karena itu, cukupi waktu tidur minimal 7–9 jam setiap harinya untuk mengurangi risiko terjadinya sakit kepala sebelah kiri dan meredakan kondisi ini.

2. Menggunakan kompres panas atau dingin

Kompres panas atau dingin juga bisa meredakan rasa sakit di kepala, baik di bagian kiri atau kanan. Cara melakukannya pun cukup mudah, Anda hanya perlu merendam handuk di dalam wadah berisi air dingin atau panas. Setelah diperas, tempelkan handuk di bagian kepala yang terasa sakit selama 15–20 menit.

Baca Juga: Inilah 6 Tips Menanam Stroberi di Daerah Panas

3. Berendam atau mandi air hangat

Mandi air hangat juga bisa menjadi cara mengatasi sakit kepala sebelah kiri. Ini karena mandi atau berendam dengan air hangat dapat meredakan ketegangan otot kepala, sehingga sakit kepala yang dirasakan bisa berkurang.

4. Mencukupi asupan cairan tubuh

Dehidrasi merupakan salah satu pemicu terjadinya sakit kepala sebelah kiri. Untuk mengatasi dan menghindari hal tersebut, Anda perlu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 2 liter atau 8 gelas setiap harinya.

5. Melakukan teknik relaksasi

Halaman:

Editor: Maria H.R Waju

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cara Bikin Ute Lomak, Sayur Khas Orang Manggarai

Senin, 21 November 2022 | 23:49 WIB
X